Liên hệ mua hàng
0
Trang chủ » Tin tức & sự kiện » 3 bí quyết giúp bạn đánh xa hơn từ cú phát bóng: Load, Separate, Release

3 bí quyết giúp bạn đánh xa hơn từ cú phát bóng: Load, Separate, Release

Hầu hết các golfer nghiệp dư đều biết rằng họ cần sử dụng cơ thể để tạo tốc độ đầu gậy, nhưng ít người hiểu cách vận hành đúng để biến năng lượng đó thành khoảng cách. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn luyện cơ thể di chuyển đúng trình tự, tích trữ và truyền năng lượng hiệu quả — từ thân người, qua cánh tay, đến đầu gậy — để đạt tốc độ và khoảng cách tối đa.

Load – Tích năng lượng

Cầm một thanh căn chỉnh (alignment stick) hoặc một cây gậy và đặt vuông góc với đường hướng mục tiêu, phía trong gót chân trước.

Tiếp theo, cầm driver và đặt ngang trước ngực, sao cho đầu gậy hướng về phía mục tiêu.

Thực hiện một cú backswing đầy đủ, xoay ngực ra sau đến khi phía trên cơ thể nằm phía sau thanh căn chỉnh, trọng tâm dồn về chân sau.

Ở vị trí “loaded” này, bạn sẽ cảm nhận được độ xoắn, độ căng giữa phần thân trên và thân dưới — đó chính là năng lượng tiềm ẩn cho cú đánh mạnh mẽ sắp tới.

Separate – Tạo độ tách chuyển động

Đây là phần then chốt của bài tập.

Khi bắt đầu downswing, đẩy hông trước về phía mục tiêu, trong khi đầu gậy vẫn hướng về chân sau.

Động tác này buộc ngực và vai giữ lại phía sau, tạo nên độ tách (separation) tối đa giữa thân trên và thân dưới — chính là nguồn sinh lực cho cú swing đầy uy lực.

Release – Giải phóng năng lượng

Khi hông trước trở lại vị trí ban đầu, hãy xoay mở hông và “bắn” phần thân trên (ngực, vai, cánh tay) qua bóng một cách tự nhiên và mạnh mẽ.

Đây là khoảnh khắc bạn giải phóng toàn bộ năng lượng đã tích tụ, giúp tăng tốc độ đầu gậy và đưa bóng đi xa hơn bao giờ hết.

Tóm lại, chuỗi chuyển động hoàn hảo gồm ba bước: Load – Tích năng lượng ở chân sau; Separate – Tạo độ tách giữa hông và vai; Release – Giải phóng năng lượng qua cú đánh.

Hãy luyện tập đều đặn ba bước này, bạn sẽ sớm đánh xa hơn, vượt qua cả những người bạn cùng flight.

Theo golfplus Viet Nam - Thuỳ Dương

Có thể bạn quan tâm

Đẩy hông sớm trong golf là lỗi phổ biến mà những người chơi rất dễ mắc nhưng lại rất khó để sửa. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục lỗi này trong bài viết dưới đây.

Theo luật golf, nếu người chơi và caddie không thể tìm thấy bóng trong khoảng thời gian 3 phút kể từ khi bắt đầu quá trình tìm kiếm thì bóng được xem là đã mất.

Thói quen chuẩn bị trước mỗi vòng đấu có thể được phản ánh qua điểm số của bạn.

Theo nhiều chuyên gia, Việt Nam cần xây dựng chiến lược quốc gia, liên kết golf với du lịch, xây bộ tiêu chuẩn để đưa Việt Nam thành điểm đến hàng đầu.

Dưới đây là một tư thế yoga đơn giản giúp bạn cải thiện sự ổn định khi thực hiện swing.

Putting tốt là một trong số yếu tố cơ bản để tiết kiệm số gậy trong một vòng đấu và putting có những nguyên tắc cơ bản ai chơi golf cũng cần biết.

Short game hay, đặc biệt những cú chip là chìa khoá quan trọng giúp các golfer có điểm số tốt.

Tại Royal Portrush mưa rơi liên tục trong vòng 1 The Open, các tay golf không chỉ phải đối mặt với một sân links khó khăn — họ còn phải chiến đấu với thời tiết.

Trong những năm gần đây, mẫu gậy putter arm-lock – loại gậy có cán dài và được cố định bên trong cánh tay (khác với kiểu neo gậy vốn vi phạm luật golf) bắt đầu phổ biến hơn tại các giải chuyên nghiệp.

Dù chỉ mới chính thức đi vào hoạt động cuối năm 2023, Royal Long An Golf & Country Club đã nhanh chóng ghi dấu ấn trên bản đồ golf Việt Nam và quốc tế. Mới đây, sân golf này đã được đề cử vào danh sách “Vietnam’s Best Golf Course 2025” - một trong những hạng mục danh giá thuộc khuôn khổ World Golf Awards, giải thưởng uy tín bậc nhất của ngành golf toàn cầu.

Phil Mickelson - một trong những người chơi vĩ đại nhất trong lịch sử, và anh ấy cũng là một trong những tay golf giỏi nhất trong việc đánh bóng trong bẫy cát.

Trong bộ luật phức tạp của golf, người chơi thường phải đối mặt với những tình huống phải chịu phạt và đánh lại. Nhưng liệu có trường hợp nào cú đánh được xem như “chưa từng xảy ra”, buộc người chơi phải thực hiện lại mà không tính thêm phạt?

 
Bảo đảm chất lượng

Bảo đảm chất lượng

Sản phẩm luôn cam kết về chất lượng & mẫu mã
Miễn phí giao hàng

Miễn phí giao hàng

Trong nội thành TP.HCM với đơn hàng >3tr
Khách hàng VIP

Khách hàng VIP

Luôn có chính sách ưu đãi giảm giá tốt nhất
Đổi trả hàng

Đổi trả hàng

Trong vòng 7 ngày nếu lỗi do nhà cung cấp