Hầu hết các golfer nghiệp dư đều biết rằng họ cần sử dụng cơ thể để tạo tốc độ đầu gậy, nhưng ít người hiểu cách vận hành đúng để biến năng lượng đó thành khoảng cách. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn luyện cơ thể di chuyển đúng trình tự, tích trữ và truyền năng lượng hiệu quả — từ thân người, qua cánh tay, đến đầu gậy — để đạt tốc độ và khoảng cách tối đa.